こんにちは！訪問看護です(^^♪

皆様、お元気にお過ごしでしょうか
北陸地方も梅雨入りしジメジメと湿度の高い日々が続き、体力も奪われていく毎日です
梅雨の時期は湿度が高く、低気圧の影響で体調不良になりやすいのです
気圧が下がる天気が悪くなる身体を外部に膨らませようとする力が働くしかし実際に身体が膨らむことはない
膨らませようとする力に対抗するように血管や筋肉を収縮させて体内の圧を調整しようとする自律神経が乱れる
このような体の変化をストレスと感じてしまい、結果、自律神経が乱れ体調不良となります
梅雨の時期はいつもより体が疲れていることを自覚し、十分な睡眠や休息をとり心身の調子を崩さないように気を付けて乗り切りましょう
今月の玄関の作品です